《世界大局．地圖全解讀》讀書筆記：帶你看透全世界

讀者：黃子欣

意外是本家長該入手的好書。

收到這本書時有點嚇一跳，哇！好大一本啊！書桌要淨空才能打開閱讀！整本書出乎意外的精彩，不管是編排、表達、甚至大小 XD，都與一般書籍非常不同。有興趣的可以看看蔡依橙醫師從不同角度的介紹（介紹文在此）。

圖表完整清楚，讓人易懂。

本以為艱澀難懂，開始時先看最熟悉的亞洲部分，內容其實易懂，圖表的表達也十分精確與讓人容易抓到重點，真的十分精彩。讓我這個門外漢，也能快速了解世界地緣政治。

自己對地理的概念，重視覺化。要知道這國家在哪，旁邊有誰？才比較有感覺。過往讀這類地理書，一定要邊讀邊查 Google，方便理解各地緣位置關係，但這本書的圖表非常完整，直接看書即可。

本身因常接觸數字分析類的資訊，對於很多帶有數據的圖表會特別留意是否硬湊所畫的，本書要對於這類的圖表整理很到位，很多想表達的數據概念，用圖表一目了然地表達出重要差異。

像這張，兩張圖表並列，很清楚的看出非洲象牙走私了多少，主要走私到那些國家。

看的出來，這本書用心整理大量圖表，圖與表的閱讀是看這本書的一大重點。

什麼都不懂，就從離我們最近的亞洲先開始。

一開始先看最熟悉的亞洲部分，南海議題。嗯，當時吵得轟轟烈烈的，我粗淺的以為這跟我們沒關係（果然很缺乏國際觀>_<），反正台灣喊了也沒人理，就是在一旁看戲。簡單的兩頁介紹，讓我發現一個南海主權爭議，不是只有周邊國家受影響，其實牽動著全世界政治關係。

原來，很多時候很難「政治歸政治」。

這本書的主題很豐富多元，甚至涵蓋了運動、環保...。過往我也只想政治歸政治，但現實的世界並沒有這麼簡單。雖然我們很想讓許多活動單純化，「」歸「」（可以填上任何字），政治歸政治。但，原來，很多事都脫離不了政治！

像足球運動，是歐洲一大強項，但下圖可以看出，中資為唯一或主要投資者的佔了多數，歐洲足球俱樂部幾乎都受中國金錢上所影響。

如何帶孩子閱讀？

先看標題，讓小孩自己選有興趣的一篇，我的小孩目前小二，所以我是帶著一起讀，大一點的，可以自己先看。

小孩掃完目錄看到有趣的標題，「電玩遊戲：小心被洗腦，新興的政治宣傳途徑」討論，我們就選這篇先讀。不一定要從傳統的地理歷史議題著手，從有趣的，邊讀邊帶入地理概念。

因為作者是歐洲人，所以針對歐洲的統計資料較多，尤其本書不少地圖顯示方式與一般我們常看到的不同，要找一下亞洲在哪？台灣在哪？很有趣的刺激。

看看各國上網人口比例，可以看到全世界有的地區幾乎是都能上網的深綠色，而非洲幾乎一片空白。逐步開始體會各大洲的差異。

世界之廣，可以從很多不同的角度閱讀。我們都曾經在課本上對全世界很熟悉，但又在現實生活中對全世界都不熟，沒關係，從現在開始，認識地緣政治，這本書絕對是個好入門！


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《逆算手帳》讀書筆記：從未來寫回來，從走一步算一步，到步步精心。

作者：黃子欣

整本書算是一個逆算手帳的實作手冊。不習慣為自己、為人生訂目標，或是訂了目標常無法實現的人，可以參考看看。給自己一年或是一個月時間照著實作，也許對自己生活會有意外的收穫。

從走一步算一步，到步步精心。

主要就是透過願景、計畫、行動把自己想做的事完成。整個人生你想要什麼？十年後你想要在哪個領域專精？一年後你想要成為什麼樣子的人？

這概念類似終局思維，先看你想要達到甚麼樣的目的，再返回推要做的事。

具象化，寫下來，讓自己目標更清晰。

把未來想做的事具體化，用文字、圖形、句子，好好地描繪出你想要的未來。每天早上習慣看看自己的人生願景，提醒自己每一天都要專注重要的事上，每一步即使走得慢，但也在往自己的目標前進。

邁向目標的路很長，不斷給自己小小成就感。

這本書就是整個手帳的操作手冊，裡面也同時介紹了一些如何實行夢想的技巧，例如：列問題清單跟人請教、遇困難時如何逐步解決、以專案安排的方式來進行自己想做的每個目標。

幫大目標分解成小目標讓自己每個階段都有小小的成就感。當你覺得疲倦的時候就是你接近目標的證據，三不五時轉換思維看自己已經做了多少或是看自己還剩多少就可以達到目標。

推薦給想為人生留下記錄，卻不知如何進行第一步的你。

連結閱讀

時間管理與精力管理

《時間管理-先吃掉那隻青蛙》精典實用的時間管理好書

【好書這裡買】《從未來寫回來的逆算手帳：利用「想像願景→計畫→行動」的反推習慣，讓你目標不失焦、心情不煩躁、做事不拖延》

小孩的第一場數學大考：卓越盃考前準備

作者：黃子欣

報名卓越盃

我的小孩目前二年級，這學期拿到兩張數學競試報名單，卓越盃與超越盃。一年級應該也有收過，這些考試背後大都有書商一起舉辦，去年我應該是一看到就直接當成廣告單回收了。

上網看了一下兩個官網，大同小異，考前都有送相關考古題，考後都有成績分析報告等之類的資料。

在小孩同意報名參加試試的前提下，因卓越盃目前規模最大、試題難易適中，就報名了卓越盃。

建議在沒參加過卓越盃與超越盃這兩個比較符合學校教學進度的數學競試前，不要一下子就挑戰難度更高的數學競試。很多題目，連大人都解不開的，你自己都想放棄了，更何況才小學的孩子們？數學本身已經是個很容易讓人恐懼放棄的科目，在孩子學習的初階，不太需要一下子就挑戰高難度。

報名目的

讓孩子體驗大型考試的整個過程。

• 考前準備：如何安排時間、自我學習，體驗努力的過程。
• 考中應試：如何面對緊張、沉著應試。
• 考後分析：考後自我分析，優劣評估與挫折處理，如何讓每一次考試不只是個結束，而是讓自己可以學習更多與更進步。

卓越盃考古題

基礎題：題目設計不錯，一題中常不只考一個觀念，不是直覺式反應或是單純計算就會有答案，通常要再動腦想一想。

進階題：一半以上偏難，有些題目，大人都不一定解得出來，算有挑戰性的題目。

時間安排

一開始我都是放牛吃草，讓小孩自己安排。僅提醒她這是大考，自己要在月曆上標註，免得忘記了。

小孩對新東西總是躍躍欲試，一拿到書，有兩本，一本考古題、一本純練習計算。考古題 1－2 周內已經速速寫完，雖然錯誤不少 >_<。另一本純練習算術，也是讓小孩自己有空時就寫。（在整理這篇文時，我仍不知他完成了多少 XD）

離考試日期剩三周了，要增加點緊張感，此時我開始提醒他的時間安排。

1. 教他倒數日子，感受一下刺激感。（大考就是要感受一下我們以前聯考的感覺啊 XD）
2. 提醒每周可以如何安排複習。

忙碌的父母，該花多少時間陪小孩讀數學？

從報名到考試，大約有 1.5 個月的準備期間，忙碌的父母，到底要花多少時間陪小孩準備呢？

1. 只有 30 分鐘時間的，陪小孩解 1～3 題。既然報名了，我非常建議父母至少在這準備期間要抽個 30 分鐘，可以任意選或是從做錯的題目開始。可以怎麼解題，等會分享。
2. 有 3 小時以上的，可以陪解題完一整次測驗題目，或是挑著不同類型題目，一起解題。
3. 有 30 小時以上的，除了以上兩點外，做三回以上題目時，留意小孩是否變成機械式在答題，畢竟考古題會有類似的題型重複出現。

我自己屬於第 2 種，挑著解題，其餘就讓他自己學習。

怎麼陪小孩解題？引導思考，不是只求正確答案。

步驟一：先別急著教正確答案，先理解小孩是怎麼思考出答案的？

步驟二：從小孩的回答中，若是對的答案，引導思考其他解法。

這也是陪解題最挑戰與最有趣的地方，大人小孩一起腦力激盪。這其實沒有想像中的容易，尤其當我們已經習慣追求單一標準答案時，有時連在追求單一答案的過程都只剩單一路徑，「條條大路通羅馬」，是需要想像力與創造力去找出各條路的。

試解其中兩個例子：

步驟三：若是錯的答案，協助其思考盲點在哪？

大人覺得理所當然的認知，是因為我們的邏輯與空間感都遠遠優於小孩。若發現小孩卡關，請先深呼吸（這是在對我自己說的 XD），不要忍不住覺得你怎麼還是想不通，解釋一次不懂，請再換個解釋方式，三次後，請放下，換題或休息！

我們都不是專業的老師，難免不知如何教學，有時是用不斷的試誤法再找到答案教小孩，大人也是會卡關的，這時請放過自己與小孩，不然通常會演變成雙方都不高興，最終澆熄了孩子學習興趣。大人挫折、小孩也挫折。

分享一題小孩容易算錯的立體形體題目，因為孩子對事物都屬於直接感受，立體感與抽象思考還在學習，這類題目常常會算出其實積木是「飄」在空中的答案，「實做」，是一個非常好讓小孩子有深刻體驗的方式。

用積木實際讓他排排看，這樣一題就要解 30 分鐘了，但相信孩子透過動手做，會非常有印象，也讓他從實際積木思考到紙上所畫圖形的呈顯方式。

除了數學，還可以學更多。

解題過程中可以發現自己小孩的特質，這也是父母後續可以再協助孩子的。就我女兒而言，我發現：

耐性不足。做題速度快，只想趕快寫完，看到第一個選項就選，常常粗心錯誤。引導不要過度求快，除了快，還要小心，不然錯誤一堆等於花了白工。順便教教台灣諺語什麼叫做「吃緊弄破碗」XD。

閱讀能力需增強。有時問了小孩如何選出這答案時，發現孩子其實是誤解題意。這部分倒是有點讓我訝異，因為孩子從小喜歡看書，讓我誤以為他對閱讀應該沒問題，經過這次一起解題，發現還可以多陪孩子閱讀與理解文句。

父母練忍功，求好心切更要忍。

心急的父母在檢查時，一定很容易看到孩子可以再改善的地方，「你這題一定是不小心寫錯」，「這題你明明會，都沒檢查」...等，一開始不小心就會一直波小孩冷水，當他興致勃勃寫完，發現錯一半，自己自信心已經被打擊，媽又雪上加霜碎碎唸，孩子眼淚忍不住就簌簌流。

唉，明明是要讓他體驗大考的經驗，進而提升對數學的興趣，但最後澆熄熱情的通常是我。養小孩最終訓練的不是小孩，是父母；最該學習的不是小孩，是父母。每次教育小孩也都是我自我學習的機會，急性子的我就是會忍不住一直催促小孩。

這次與小孩約定，若媽媽在教妳數學的過程中，說話讓你感覺受傷、不舒服了，就罰給你零用錢＄１元（在我家，這數字夠了，因為媽媽很會唸 XD）。

數學是小孩相對喜歡的一個科目，希望透過多一點的引導讓小孩學更多，也與大家分享交流一些自己的小方法，各種方法沒有最好，只有適不適合自己的孩子，歡迎大家一起交流分享。

《心智圖思考力》讀書筆記：思緒整理術，快速掌握重點，化繁為簡。

作者：黃子欣

開始研讀心智圖相關書籍是因為生活越來越多面向要顧及：工作、學習成長、親子、健康...等。覺得腦中的思緒越來越混亂，看似安排了很多、學了很多，但總是有模模糊糊、缺乏架構的感覺。練習了幾種方式後，個人覺得心智圖方式蠻適合我的。

看了幾本書後，覺得這本頗適合初學者，編排方式及架構清楚、易讀。這本書中主要可分為兩大部分，一部分是如何繪製心智圖，另一部分重點在應用面，從學習力、思考力、創造力的提升，各自都有一大章節的說明與舉例，非常清楚的讓讀者能快速掌握運用上的關鍵重點。

基本繪製技巧

從關鍵字、顏色、結構、圖像、分類方式說明，沒畫過心智圖的可以從這裡開始練習。已經會畫的，可以快速翻閱，直接跳到應用面，如何提升自己的學習力、思考力與創造力。

學習力

心智圖 + SMART 的應用。SMART分別是 Speed reading（速讀）、Mind mapping（心智圖）、Asking（提問）、Review & Teaching（複習與教導），透過這些步驟快速掌握一篇文章內容或學習資料。

思考力

這是本書重點，思考力也是解決問題的能力，不論用在人生規劃、工作上、生活上、時間管理...等，心智圖都是非常實用的一個釐清自己思維的方式。

除了從水平思考與垂直思考不同面向來想事情之外，解決問題時還可以透過關鍵字拆分法，一步步拆字，導引自己思考面向的延伸。或是用優缺點評分方式分析，找出最適的選擇方案。

創造力

從無限發想到收斂。透過心智圖發散式的架構，不受限的發想，其中一個方法：奔馳法（SCAMPER），從替換、整合、調整、修改、其他用途、消除、重組等，讓思維奔馳，發揮無限想像。

收斂，利弊分析法，從剛剛想出的一堆 Idea 中挑出幾個，分析優缺點，選出最佳的方案。

這練習除了大家可以想到的用在開發新產品之外，其實也可運用在特殊挑戰上，例如：當預算有限時，如何辦一個令人印象深刻的活動...等，尤其透過團體集思廣益，是個不錯激發出新奇與可執行點子的好方法。

自己練習心得

練習題目：看書心得、一個月的時間安排、工作上專案拆解。

一開始我都先用單色鉛筆畫，快速畫完一張後通常還需再整理一次，不是空間不夠，就是分類有點亂。雖然畫兩次較費時，但透過這樣的練習與修正，更容易掌握技巧，進一步是練習直接在腦中思維時，畫無形心智圖。

逐步建立起自己的思維 MODEL

像閱讀心得，除了書中重點外，我加了「連結思考」、「行動清單」兩個構面。

連結思考主要是針對在某些觀念上可以連結閱讀的相關書籍與網站，知識很少是一個「點」的建立，透過此可以逐步連結出一個「面」。

「知識，要拿來用才有價值。」讀完書，除了學習到書中知識外，更重要的是應用在自己的生活中，讓自己更進步，成為更好的自己。


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《滿足：與其追尋幸福，不如學習如何知足》讀書筆記：知足常樂

作者：黃子欣

「幸福是隻蝴蝶，你要追逐他追不到，一旦你坐下來，他就會停在你的肩膀上。」

這是一本頁數不算多的書，主要分三大部分：

1. 幸福的迷思。
2. 滿足的理論與觀念。
3. 滿足，是可以學習的。

若在衝刺路上想稍作休息時，是不錯的閱讀，尤其透過一個個問題的詢問，協助發掘自我心理底層的真正認知。

幸福的迷思

在網路發達，資訊傳遞容易的時代，我們常常看到別人好的一面，而誤以為別人都過得比我們好。

感受不到幸福是因為我們追求的不是幸福，而是天性就是會在乎是否比別人幸福，放下比較就會比較幸福。

很多時候這些道理我們不是不知道，只是需要在適當的時候，讀到，提醒自己。

滿足的理論與觀念

盧梭說：「真正的快樂在於慾望本身而非慾望的滿足」。很多時候我們渴望能獲得的東西，你一但到手後，便很快就是去興致。

這一大篇章較偏向說明人為何會如此，內容不難懂，若平常有在閱讀許多心理學相關書籍，其實可以快速翻閱。

滿足，是可以學習的。

理想與真實、改變或是接受？堅持還是放棄？透過評分表，可以發現大部分的人期望的太多，但與真實距離相距過遠，這也是為何容易不滿足。書中也提到一些學習方式，放下、對自己有信心、不與別人比較...等，讓自己學習更滿足。

人生的快樂是有意義的活著，遵循自己的目標。在工作面、情感面透過一個個的問題引導你逐步思考。例如像是工作，如何提升工作滿意度？工作該如何做，如何才能更有意義？1.塑形你的工作2.投資人際關係3.認為自己的工作是有貢獻的。

練習放手的一小步，讓自己邁出開闊的一大步。先從微不足道的事務做起，我們用小傷痛實作練習，如果小事能辦得到，那麼在往後遭受重大挫折時也能勇敢面對。

種種的滿足練習，其實都在鍛鍊自己思維的轉變，與其追尋幸福，不如學習如何知足。


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樂活大師的樂活人生：《第三人生任逍遙》、《走過失業我喜歡現在的人生》

作者：黃子欣

這次來分享人稱的樂活大師：施昇輝。他最有名的應該是理財書，但這次要分享是他的兩本樂活書：《第三人生任逍遙》、《走過失業我喜歡現在的人生》

《第三人生任逍遙》是 2019 年 8 月新書，《走過失業我喜歡現在的人生》是大約 2016 年作者寫下自己的失業感觸。兩本書內容大同小異，但《走過失業我喜歡現在的人生》有更多著墨於當時面對失業人生的心情感觸。

這樣的樂活態度其實相當不容易，尤其作者是看似人生的勝利組，台大畢業，職場上也成功過，薪水也不低。但面對失業這人生路上的低谷，字字句句中能感受到其實過程相當不容易，樂活大師卻能樂觀面對一切，不得不令人佩服其樂活的態度，也難怪有「樂活大師」這稱號了。。

要有夢想，規劃活到 100 歲。

寫下夢想清單，不過別寫太多，但也不應該交白卷。照著自己的夢想清單，一步步去執行。

另一個有趣的練習，設定一個一年做同一件事 50 次的目標，1 年 50 次也是就是差不多每個星期一次，然後還有兩個星期可以休息一下。讓自己專注練習一個主題。

作者另推薦《100 歲的人生戰略》，這個時代已經跟以往不同，因為醫藥的發達，人人活到 100 歲的機率大增。50 歲的人可以看，因為你的人生才過了一半，或許可以啟發開創一個新的事業，成就的第四人生。年輕人或子女更應該看，因為他們太需要及早規劃未來漫長的人生。

要會理財，投資簡單讓生活品質更好。

只投資一檔「元大台灣 50」，操作手法也很簡單，K 線小於 20 買，K 線大於 80 賣。

投資簡單，每天不再被股價漲跌影響心情，因為不用時時殺進殺出，生活品質會提高很多，把寶貴時間投入自己的夢想。退休後的投資絕對不是只要更有錢，更大的課題是，如何好好經營自己的生活。

分享 & 學習，讓自己活到老學到老。

作者認為處事態度本身就是一種分享，透過學術演講分享生活態度與人生經驗，只要對社會有貢獻的地方就是分享。

樂活大師也透過不斷學習或是聽演講，讓自己的失業生活不至於完全脫節。不斷學習才能刺激並開發自己，分享與學習是一體兩面，前者給別人，後者給自己。

要結交朋友，新舊朋友都要交。

人一旦到了一個年紀，老朋友會慢慢變少，所以老朋友的每次相約都很重要，因為可能沒有下一次。除了老朋友，也要結交新朋友。作者透過結交不同領域的朋友，開透不同視野，充實生命的厚度。

要樂活，就要想得開、放得下。

在失業的那段日子，其實家中經濟負擔一樣沉重，作者勉勵大家在人生失意期間，不過度期待會有好的生活品質，雖然人生充滿了無奈，也無法迴避挫折，但面對就是最好的解決方式，人生不會一直處於低谷，不必氣餒，山谷中會有盡頭。盡頭過了，就會開始爬升。

面對自己漫漫人生，提早看看前輩走過的路，是一種很不錯的學習與體驗，同時也重新省思自己的人生，並與大家共勉之。


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