小孩寫部落格有什麼好處？如何教小孩寫部落格？

作者：黃子欣

小孩寫部落格有什麼好處？

• 懂得觀察生活周遭的事。
• 訓練邏輯思考與表達能力。
• 引發學習動機與自學力。
• 學會 3C 產品與網路使用。

懂得觀察生活周遭的事。

小孩很常會沉浸在自己的世界裡，忽略周遭生活上的人事物，久了就容易導致對很多事物都一副事不關己的態度。為了要能有點子可寫，小孩必須要去想可以寫什麼？此會讓小孩對生活周遭的事，有更細膩的觀察，進而引發思考。

訓練邏輯思考與表達能力。

一開始通常小孩的邏輯能力不足，只能東一句、西一句的敘述事情，透過每句話，教小孩如何分類，把相類似的擺成同一段。除了文字表達外，用錄影的方式，也能同時練習口說能力。

中式教育大都是被動式的吸收「輸入」，相對西式教育，比較少了主動性的「輸出」。但在學習過程中，「輸出」很重要，「輸出」的過程，大腦需要思考、連結、整理後，才能表達得出來，也加深學習印象。

引發學習動機與自學力。

未來的時代變化很快，父母及師長都無法教小孩什麼是可以一直用的知識，而我認為最重要的就是小孩的「自學力」，如何在遇到問題時，懂得找資源、學習與解決。

小孩寫文章的過程，引導與鼓勵小孩寫某些題目。或是可以針對孩子有興趣的主題，進一步引導其去做相關學習，有學習動機後，父母比較不用費力地一直「說教」。

學會 3C 產品與網路使用。

這年代， 3C 產品已是生活不可或缺的工具，也很難擋住小孩完全不用。如何善用科技，就很重要。

網路上可以學習的資源很多，孩子從小就知道出門找不到路就用 Google、遇到不懂的事情就查 Google，有次我忘記一個朋友名字時，小孩回說，你查 Google 啊！XD

如何教小孩寫部落格？

我是從 2017 年 9 月開始教小孩寫部落格，那時小孩才大班，其實阻礙不少，不斷修正自己引導的方式，雖然文章篇數不算多，但至少一直持續到現在，累積 50 幾篇文章，每一篇都是小孩自己的數位記錄，滿滿的回憶。

小孩大班時對注音已經熟悉，能拼出許多字，所以我覺得是時機可以開始。一開始讓小孩直接用打電腦的方式，一指神功的打字，速度很慢，小孩使用電腦最好 20～30 分鐘就要休息，再加上文字修改與指導，每篇都要花掉我們母女 4 小時左右，分 8 ～ 10 次完成。

寫了 2 篇，我倆都累了 XD，中斷了約半年 >_<。

教小孩寫部落格的五個訣竅。

1. 打造孩子自己的部落格。
2. 用語音輸入，再打字修改。
3. 不做太多形式上規範。
4. 分階段的學習各式技巧。
5. 網路安全的預防與注意。

打造孩子自己的部落格。

讓小孩有「這是我的，這是我做的部落格。」，孩子會更願意去創造出裡面的內容。這是我女兒用自己的畫畫當圖片，自己選色，自己命名，打造一個專屬自己的小天地。

Fish 小公主部落格

先用語音輸入，再打字修改。

幼小小孩用語音輸入，會比打字更合適，現在都是拿手機讓小孩用語音輸入，再轉到電腦來修改，快多了。若是英文，google 錯誤率比較高，用 Apple 系列辨識度比較好。

不做太多形式上規範，讓小孩自由發揮。

一開始覺得文章就是要有些起碼字數，甚至多字一點可以讓小孩練習寫作能力。但這其實會降低小孩寫得興致，與發生這種好笑內容 。

女兒這篇：我當班長的一天

「我當班長我真的非常非常非常非常非常的開心 （為了湊媽媽說要500字，所以要說非常多次的非常）。」XD

後來我不做任何限制，只要有篇數就可以，圖、照片、影片都可以是素材。用英文、影片做的還可以增加集點點數（對小孩的獎勵方式），小孩的部落格反而更多采多姿。

多元素材也可以訓練小孩配對與思考，像這類【 Fish 告訴你】，就是小孩懶得寫文章時，寫句話跟放張照片就是一篇，童言童語的話似乎還頗有哲理，而且他要練習自己去找配圖，找出與自己一句話的關聯性。

自己拍照片也是，甚至要學習取什麼景？要如何拍照才會美美的？這些都是意想不到的學習效果。

分階段的學習各式技巧。

寫部落格對孩子而言，有需多要學的技巧，不用一步到位，慢慢分步驟教。

一開始就是文字書寫，簡單的文書功能，例如：複製、貼上、刪除、空格...等。圖片、影片頂多讓小孩自己選，實際操作是我幫忙放上去。

接著學會自己電腦開機、存儲資料、找到自己的資料夾、關機...等。

當孩子手操控滑鼠的靈巧度提升時，今年女兒自己的新目標，就是學會用 PPT；圖片自己調整、自己上傳。

每個步驟都可以視孩子發展與學習進度，不斷調整。

網路安全的預防與注意。

我想很多父母最在意的還是這點，怕小孩接觸了網路遇到壞人，或是透漏太多個人隱私，引發不必要的麻煩。

我個人面對較具爭議性的議題，對小孩的教育方式是傾向教小孩更進一步的認識這些事情，認識其優缺點、認識該如何自我保護、遇問題如何 Call help 與解決。而不是避開、不是覺得小孩還小就不需要碰這些。因為我們大人無法隨時隨地的一直保護著小孩，不如教他學會如何自保。

像是政治類、理財類......等，我都讓小孩開始認識與學習，慢慢引導其觀念，彈性做部分把關，而不是把這些議題包得像神秘的潘朵拉盒子一樣，等長大到 18 歲時，再自己去摸索、學習。

3C 電子產品、網路世界也是一樣，與其禁止，不如教小孩認識與如何正確使用。有一套書很適合小孩，《 數位世界的孩子》，圖文並茂，小孩容易閱讀。小孩讀了也可以鼓勵他呈現在部落格，就像這篇：【說書】數位世界的孩子 2 ~為什麼我要重視網路安全？就是女兒開始練習用錄影口說的方式做部落格。

越大的孩子，可以讓其有越多的自主性，越小時，則父母要做更多的把關，像是要下載任何 App 需要父母密碼或指紋、有遇到網路新朋友要告知父母...等。

寫部落格文章須注意事項，事先與小朋友溝通。

• 每篇文章要父母看過再上傳。
• 不提到任何親友人名。
• 不讓自己人像曝光或做臉部馬賽克處理。
• 不發表批評、攻擊言語。

只要能注意網路使用安全，網路好處遠遠大於缺點。

小孩不想寫，怎麼辦？

• 引發動機 & 成就感。
• 解決小孩的卡關處。
• 觀摩別人網站，模仿就是最好的學習。

引發動機 & 成就感。

用給點數、貼紙獎勵等蒐集心理。這是可以用的一個獎勵，但在我家執行一陣子後，效果有限。

小孩剛開始寫，會看得都是家人與阿公阿嬤等人，有 20 個點閱數就算很多了。現在小孩開始會留意有多少人看他文章，藉此引導小孩持續寫。透過持續寫，看到自己的進步。

持續寫，就會進步。

我讓小孩自己訂每年目標寫幾篇，反推回來你一個月要幾篇？半引導半提醒，也讓小孩看看瀏覽數。

數位記錄的好處就是可以看到許多學習軌跡，三不五時會與女兒，一起瀏覽小孩的部落格，看看大班與小二時寫的文章，有什麼進步；去同一個玩的地點，有何不同發現與玩法；以前只用文字、現在還用了圖片...等。只要持續寫，就會發現小孩的進步！

好聽又有趣的音樂會-謀音銅管五重奏是小孩第一篇點閱數破百的文章，可以感受的到，小孩對寫得好的文章很有成就感，也更有自信。

解決小孩的卡關處。

小孩也會有不想寫的時候，這時候要讓其喘口氣，休息一下。但三不五時提醒一下寫部落格的好處（做媽的也很辛苦地要一直克制自己不要變成碎碎念 XD），當小孩不耐煩地說出「齁，又是部落格」，我就知道我這陣子要閉嘴先不提了，避免反效果。

何時再提？小孩通常愛看一些 youtube 影片、像是阿滴英文、打寶可夢招術...這時候可以趁機引導，「你看！可以把自己會的分享給大家，或是有興趣的主題就去研究」。

進一步了解小孩為什麼不想寫？有些小孩的個性是怕自己寫不好，所以不想寫，「我想寫，但就是覺得好麻煩、懶懶的」，「我想寫，但不知道要寫什麼」...有沒有發現，其實跟大人不想做某些事時的理由都差不多？XD

這時候父母當教練的角色要出動了，可以針對自己小孩特質與卡關點調整，我的小孩對放照片、畫圖比較容易上手，但對完整一篇文章的表達上覺得有難度。

重新引導他思考身邊的事物哪些可以寫、如何拆解步驟，每天寫個 5 句話、3～5 天後練習重組句子、練習歸類排列組合...，部落格也可以分 5 天寫完，一邊不斷地打破他既有思維，一邊也協助他找到更容易完成的工具與方法。

累時，就休息一下。人生是場馬拉松，不是百米短跑。

在我們家還做不到像蔡依橙醫師小孩一樣當成日記每日寫，常會斷斷續續，但引導女兒開始寫部落格到現在，我們已經建立起默契，母女倆都知道：這是一件好的學習方式，雖然我們有時走得慢，但絕對不會停下來。困難時，想辦法克服；累時，就休息一下。

其實人生很多事情不多是這樣嗎？人生是場馬拉松，不是百米短跑。希望透過寫部落格養成小孩長期學習一領域的習慣。可以休息，可以暫停，但絕不要輕易放棄。

觀摩別人網站，模仿就是最好的學習。

這蔡家小孩的網站，真的是令人驚艷，連大人都自嘆不如。
姊姊：Jin's blog
弟弟：Yu's blog

記得觀摩網站，不是比較，觀摩不是比較，觀摩不是比較，很重要所以說三次。不是著重「別人好厲害，你怎麼...」，而是「你看看，可以像姊姊這樣放書拍照，還可以放娃娃！」，「你覺得弟弟這個最近 10 篇你喜歡哪一篇？為什麼？」，「姊姊自我介紹寫的很專業，英文看不懂的地方，可以按一下 Google 翻譯」...等，一邊觀摩，小孩也一邊學習。

家長自己怎麼持續進步？

善用網路資源！小孩都會了，你也可以。上網找，都有教你如何建立部落格，如何放上照片與影片的資源。會這些，才能讓部落格的呈顯更多元。

現代父母都很重視小孩教育，但常常寄望學校老師或是才藝補習班等，可以發揮「無敵」的教育功能。別忘了，小孩最早接觸的是家庭教育，原生家庭對小孩的影響不容忽視。父母的言行舉止，都是小孩模仿的對象。

更何況，老師們同時都要照顧幾十個孩子，只有父母更能真正擔任起因材施教的責任，針對小孩的天性、學習速度做調整。有幸參加新思惟國際的工作坊，讓我縮短摸索時間，也看到許多實力堅強的家長，如何在教育著小孩，家長們互相觀摩學習，也交流經驗，真的是一大寶庫。

上課心得參考此兩篇：
素養教育要教小孩，但，要怎麼教？
個人品牌工作坊上課心得

以身作則，持續學習。這些都是給小孩最好的學習榜樣！

【好書推薦】《 數位世界的孩子》
【孩子的部落格參考】

• 我的女兒：Fish 小公主部落格
• 蔡校長女兒：Jin's blog
• 蔡校長兒子：Yu's blog

最好的寒假作業－防疫時期的素養教育：2019 新型冠狀病毒 COVDI-19（附學習單）

作者：黃子欣

突如其來的防疫延長寒假，讓小朋友多了一些空白時間，這正是防疫時期的素養教育學習機會，今年最好的寒假作業－2019 新型冠狀病毒。

素養教育是什麼？

新課綱「素養教育」談得沸沸揚揚的，究竟是什麼？怎麼學？

「素養是結合知識、能力與態度，是一種持續的自我學習改變的能力。」

對我而言，就是訓練孩子從生活情境中能終身學習。在家中，父母的作為與引導，都是小孩最好的榜樣，讓小孩體會何謂從生活情境中學習。

更詳細的介紹，可以參考這兩篇。
新課綱：素養教育，這是什麼？
素養教育要教小孩，但，要怎麼教？

防疫時期的素養教育

防疫時期，大家都戒慎恐懼，也不斷叮嚀著小孩要戴口罩、要勤洗手...等，與其碎念一大堆，不如讓小孩自己學學正確觀念。當然生活上仍不免要一直提醒，但小孩能更正確認知，為何爸媽要不斷提醒。

一開始就簡要設計一學習單，文末可連結下載，重點在，讓小孩有正確的防疫知識。隨著疫情的擴大，網路上開始有不少宣導影片。

《冠狀病毒的崛起》影片

非常淺顯易懂的影片，我家是用數位電視直接播放，2 歲兒子也被吸引，一直問那長得圓圓的球是什麼？「冠狀病毒」一詞在 2 歲小孩口中唸出，卡通的威力真是不容小覷。對 2 歲兒子教學重點我只放在：「要洗洗手，不然你會酷酷掃。」

影片整個脈絡結構很不錯，連大人都可以學到很多知識。學習單可以參考蔡依橙醫師的文章，裡面也清楚說明每個題目背後用意：
防疫時期的素養教育：以影片「冠狀病毒的崛起」為例（附學習單）

我個人最喜歡最後一題，可以讓小孩充分地運用到觀察能力與深度思考，學習如何整體出表達結構，不容易。小孩為了寫這題，影片至少又重複看了 5 次以上，因為女兒開始接觸過心智圖概念，所以他選擇了畫心智圖來答題。

小孩同時也寫下紀錄在自己的部落格，可以參考
武漢肺癌是什麼？（我出學習單時間點，正確名稱就是「武漢肺炎」XD）
《冠狀病毒的崛起》影片學習心得

兩張學習單、兩篇部落文，小孩紮紮實實過了充實的兩天生活，學習就在生活中，真棒！

【學習單】

基礎防疫題：武漢肺炎

蔡校長的進階題：冠狀病毒的崛起

《會計帝國》讀書筆記：四大會計師事務所的壟斷與危機。

讀者：黃子欣

這本書是難得少見，介紹四大會計師事務所的歷史與危機。自己本身也是會計人，也曾在四大會計師事務所其任職，所以看這本書時特別有感。

本書多以批判性與諷喻的角度，呈現四大會計師事務所的內幕與本質，很值得大家一讀，探窺一下專業會計師事務所，就像醫界有白色巨塔的故事一樣，各行各業都有鮮為人知的暗黑面。

書中不少有趣的知識，可能也是會計人不知道的。四大會計師事務所起源哪裡？雖然近期都是遵循以美國為主的商業發展與法規規範，但答案其實是：英國。且目前四大的總部也大都位在英國。

審計單位前身，是什麼？梅迪奇銀行。梅迪奇銀行前身，可以說是有組織的犯罪集團，連現在四大事務所的人事組織也類似當時的階級制度，從地盤、地位和收入的運作方式都大同小異，只是重新定義了職稱。

先介紹一下出版社

八旗文化出版社是一個很特別的出版社，總編輯富察延賀，從小到大主要生活在東北的滿族文化下，直到上海工作後感受到不同文化的刺激。接著到台灣接受到的文化刺激更大，更覺得台灣的寶貴之處，在於它的多元性與對多樣文化的包容。

此出版社，主要引進不同的思維來讓你多角度的閱讀，在歷史觀方面，除了我們常接觸到的中國史觀、也引進歐美史觀、日本史觀，讓你從多角度思考。而這本《會計帝國》更是少數從一專業領域去延伸其歷史背景與未來發展的書。

整本書分成四大部分：幼年期、成熟、成年後的困境、迎向暮年。

幼年期：四大會計師事務所起源（The Big Four）。

現今全世界的大事務所，經過不斷的整併後，成為現在的四大會計師事務所：德勤（Deloitte）、安永（EY）、畢馬威（KPMG）、普華永道（PwC）。

四大在全球擁有近 100 萬名員工，是世界上最卓越的雇主之一，現在僱用的員工人數比俄羅斯軍方現役軍人還多，如果把曾經在四大工作的過的人數計算進去，更是驚人。

四大會計師事務所的起源在英國，這本書以 14～15 世紀的梅迪奇銀行視為是四大的前身，從中世紀後期的梅迪奇銀行與文藝復興時期作為起點，來說明歷史上如何演變到現在的四大會計師事務所。

成熟期：快速發展的時期。

二十世紀，可稱為會計業的黃金時代，美國商業的快速發展，也使得會計師事務所開始在美國闖出了一片天，很快的美國大多數的上市公司都選擇讓外部審計來進行審計工作。

另一個崛起點是金融風暴，1929 年的華爾街股災後，開始制定法規，1933 年的證券法、1943 年的證券交易法都開始要求公司要有會計師審計財務報表，就這樣，會計師的領域快速發展。

現在美國上市公司 S & P 500 中的公司有 99 %以上都是四大簽證財務報表；在台灣的上市公司中也幾乎 9 成以上都是四大查核，可見四大的佔有率有多高。

二十世紀下半葉，四大開始進軍管理諮詢領域，也開始了一連串利益相抵觸的議題。四大會計師事務所從事審計業務與公司的諮詢服務，就像是球員兼裁判一樣，對審計業務的客觀獨立性不免令人質疑。

如同書中所寫，會計學教授普林．西卡：「大型會計師事務所內有一整層樓的人負責審計，而另一層樓的人卻負責指導客戶如何規避法規和監管、美化自己的財務報表，無論怎麼做，他們都賺得到錢。」

日常工作的現實

書中許多描述在事務所工作的基層員工現實面，相信經歷過的人必定心有戚戚焉。我自己畢業時大約是「安隆醜聞案」的時機，在此之前還是所謂的五大會計師事務所，安達信（Arthur Andersen），因此醜聞倒閉後，才成為現在的四大。

在台灣，風評不錯的學校會計系，很多學生在大四時就可以拿到四大會計師事務所的工作機會，比起一般科系要面臨的「畢業即失業」的狀況，相對是穩定的。四大也為了避免惡意搶人，起薪都是公定價，20 年前大學畢業約 30,000 元，研究所畢業約 35,000 元；現在，學士約 34,000 元，研究生約 38,000 元，從公定價都可以看得出來台灣薪資調漲幅度很小。

以會計本科系學生而言，很多人是把四大會計師事務所當作磨練與跳板，基本上待個 2～3年就會跳到產業界，事務所相對產業財會人員是個高壓與快速磨練的地方，也導致流動率極高，每年人進人出，大家都習以為常。而有了四大事務所的工作經驗，通常也是找相關領域工作的一個保證，許多產業財會工作也會要求有會計師事務所經驗為佳。

書中也描繪出許多審計人員的辛酸，超時加班、多如牛毛的查核程序、行政工作、低效益工作...等。尤其是不斷有世界級的公司發生醜聞後，每每接下來的就是有更多法規的出現、更多查核資料要蒐集驗證，工作量可謂是暴增，而效益？從我個人經驗來看，我真的是打問號。

真實的查核狀況書中也用諷刺手法寫到，查帳出外勤的大都是資淺的審計人員，一是對產業的了解有限，二是用抽樣的方式來進行查核，且要在有限時間內快速完成，若再遇到公司內部人士刻意美化，審計員其實處於資訊不利的弱勢，根本不知道屍體埋在哪裡？（看到這裡，真的忍不這拍案，描述的真生動。）

成年後的困境

不斷出現的醜聞，像安隆、雷曼兄弟...等，社會對四大會計師事務所的審計專業所存在的期望落差，讓四大會計師事務所不斷的遭遇挑戰。

另一方面在稅務服務的利益衝突，像對 Google、IKEA 等大型跨國企業的稅務規劃，導致這些公司即使在英國境內從事業務活動，也不需要繳納企業稅。在美國，也曾被司法部控告惡意避稅，協助富人逃稅。這些稅務業務的利益衝突，再再讓會計師事務所的專業形象，備受挑戰。

在中國的挫敗

中國的企業快速成長是近二十年的事，也讓四大會計師事務所在歐美飽和市場之外，另闢一新戰場，然而中國政治的特殊性與壟斷，也讓四大遭遇不少困難。尤其都中國經濟大幅起飛時，專業人員也不斷提升，甚至開始自己發展起「中國十大會計師事務所」與四大抗衡。

迎來暮年

書中雖然用「迎來暮年」來描述四大會計師事務所的未來，但我個人在書中看到更多屬於會計專業領域「迎向未來」的方向與挑戰。

創新領域、科技

不斷創新的商業模式，確實對傳統會計認列與財務報表達適切性是一大挑戰，例如像 Uber、Airbnb、廉價航空與線上零售商的合併...等等，各式各樣創新的商業模式，不斷衝擊傳統會計的做法，許許多多小型會計新創公司不斷出現，提供彈性與新的服務，對傳統的四大會計師事務所而言可能會是一大威脅。

科技的改變，影響從紙本底稿到電子紀錄，甚至是大數據的分析，這可以大幅降低效益的人力需求，發揮更多在真正專業的面向。

過去，從寫查帳紀錄、發函證、折函證信封...等，太多的人工作業，我們甚至自嘲自己是「高級手工業」。現在運用科技的程度，我甚至覺得速度偏慢，光是銀行電子函證，台灣也是這 1、2 年才要推行，且也尚未全面化。

別小看這一項目，光是在會計師事務所端與銀行端，就不知要花掉多少人力去做此工作，若改為電子化，不但正確性提高，也大幅降低整體低效益的人力作業。現代快速變遷的社會，需要更多的 work smart，而不是只有 work hard。

身為會計人的省思

會計專業、審計專業能帶給這社會什麼樣有效益的作為？專業會計師、會計師事務所，如同書腰的描述，是自由市場的良心？還是白領詐欺的幕後推手？令人深深發省。


【好書推薦】《會計帝國：四大會計師事務所的壟斷與危機》

《甜滋滋的糖、亮晶晶的鹽、香噴噴的麵粉沒有告訴你的祕密》：第一套食育安全知識繪本套書。

讀者：黃子欣

近期發現有越來越多韓國出的童書不錯，這就是其中一套，共有三本《甜滋滋的糖沒有告訴你的祕密》、《亮晶晶的鹽沒有告訴你的祕密》、《香噴噴的麵粉沒有告訴你的祕密》。

可以作為孩子的第一套食育安全知識繪本套書。從生活中最基本的食物：糖、鹽、麵粉，讓小孩更認識自己所吃的東西。

整套繪本的內容色彩非常鮮艷，很容易引起小朋友興趣。

而且很適合各年齡層，年齡小點的，可以一起用說故事方式陪讀。大一點的孩子，因為書中也有不少知識性的面向，像是糖的來源、房間裡也有鹽？小麥先生與稻米小姐的差異...等，很多議題，連大人看了也學到不少，不會覺得繪本僅是簡單翻過而已。

從生活中最基本的食物：糖、鹽、麵粉，讓小孩更容易認識自己所吃的東西，每本對食物的介紹也都有一定的深入程度，像《甜滋滋的糖沒有告訴你的祕密》一本，從那些食物含了糖、糖有哪些種類、糖從哪裡來、身體為何需要糖？太多的糖對身體有甚麼壞處？...等。

每本都介紹了食物的來源、對身體的好處與壞處，非常客觀平衡地介紹日常生活的食物元素。而不是像一般童書，介紹到糖時，像是個壞食物，只會讓你蛀牙。

從小讓孩子看事物時，學會多面向、多角度的思考，而非有直接灌輸既定的是與非、絕對的對與錯，也是從小培養觀察與思辨能力的開始。

非常好的一套童書繪本，培養食育安全知識，也培養多面向思維。


【好書推薦】《甜滋滋的糖、亮晶晶的鹽、香噴噴的麵粉沒有告訴你的祕密》：第一套食育安全知識繪本套書。

《間歇高效率的番茄工作法》讀書筆記：風靡30年的時間管理經典。

讀者：黃子欣

找回自己的專注時間

每個人現今生活可運用的時間越來越零碎，除了自己本身內在干擾，還有各式各樣的外在環境影響，很難有一個完整的大時間去完成想做的事。番茄工作法就是用 25 分鐘，打造成功的最小單位，杜絕分心，快速找回自己專注力，提升拼勁的好方法。

番茄鐘工作法（Pomodoro Technique）的由來

這是義大利人弗朗切斯科．奇里洛（Francesco Cirillo）所發明的。為什麼叫「番茄鐘」？在國外不少家中廚房都有一番茄計時器，他發明這個方法的時，用的剛好是一個番茄造型的計時鐘，所以稱為「番茄鐘」。

基本概念

• 時間流逝是正面的：減少對時間流逝的焦慮感。
• 善用頭腦：減少干擾來提升專注度。
• 間歇抽離：休息就好好休息，為下一次專注力充電。
• 簡單易用：簡單評估與追蹤完成的效率。

番茄工作法

書中有更詳細的介紹，簡化成三個重點。

1. 時間長度：以 25 分鐘為一個番茄時鐘的單位，5 分鐘做一個休息，重複 4 到 5 個回合後，算是完整的一組。完成後，做一個較長的休息，約 15 ~ 30 分鐘左右。
2. 拆分：如果超過 5 ~ 7 個番茄鐘，拆成數個小事項。
3. 合併：不到一個番茄鐘，湊成一個。簡單的事項可以湊在一起。

番茄工作法運用的工具

番茄工作法在運用上，主要用到的工具有三張表格。用紙筆紀錄比電腦簡單，且記錄與追蹤的工作一定要越簡單越好。

• 日工作表：安排一日優先順序工作。
• 事項盤點表：列出執行中發生的各項其他工作。
• 紀錄表：檢視自己執行的差異，並逐步改善。

達成目標

書中主要分成，運用在達成個人目標與團隊目標。實際運用上，我覺得在達成個人目標比較容易。

運用在團隊目標可以做參考，因為許多方法必須打斷現有的工作，且參與的人員都須對番茄工作法，有一定的熟悉與了解，才能順利運作。要實際在組織上運作，可能會有點困難。

就達成個人目標而言，類似小步快跑的概念，在有限時間內，

• 判斷重要事項的優先順序。
• 專注當下、減少干擾。
• 紀錄與回顧，再作改善。

減少干擾

每當專注在一事項時，最難的就是會面對很多干擾，亂了自己專注的腳步，弄得自己心煩意亂的。

減少干擾就是：針對各種干擾要接受事實，並且確定當前的工作不被打擾。

干擾分成：

• 內部干擾：自己腦中三不五時跳出來的點子，或是突然想到何事沒做...等。
• 外部／組織干擾：主管交辦、郵件、同事、家人、...等。

每當發生干擾時，立刻清楚地記錄下來並決定怎麼做。書中有更詳細的例子說明如何註記、如何處理。

將事情分成：迫切、沒那麼迫切、不重要三個等級。避免自己被突如其來的干擾，打斷了當下專注的工作。

• 迫切：記錄在日工作表下的臨時急迫事項。
• 沒那麼迫切：記錄在事項盤點表。
• 不重要：不管它。

很多時候所謂的緊急，其實並不急於在 25 分鐘（一個番茄時鐘）或是 2 小時（一組番茄時間）內處理。一旦讓干擾打斷了專注，效率就會大大下降，而且開始會東忙西忙，看似很忙碌，但一日下來，成果卻很少。

實際運用心得

三個表格工具，我針對自己的習慣，略做修改，加上欄位名稱與合併表單，將日工作表與事項紀錄表合併，越少表單越容易記錄。

每日完成番茄鐘的總數，可以另行記錄到自己平日用的記事本。如此可以清楚地看到，自己每日專注完成的數量與逐步改善的成就感。

在類型方面，根據我個人習慣，分成四類：

這樣分類的好處：

1. 根據自己每日精華時段，去安排最燒腦的工作。
2. 難度高與難度低的工作適時穿插安排，避免大腦過度疲勞。

實際執行上，最難處理的是外部干擾，書中提到的解法是「有效告知、迅速協調、重訂計畫」之後再「回覆」對方。

這需要一段時間推動，不論是對主管、同事、還是家人，讓對方知道你不是不處理，而是等一下再處理，逐步建立彼此有默契的互動方式。

提升效率

之前只知自己完成一篇 2000 字以上的文章，平均要花費 12 ~ 16 個番茄鐘完成，總覺得耗時很久，應該要再快一點完成，但不知從何改善。

透過如書中所說，若是超過 5 ~ 7 個番茄鐘，就要將工作拆解。架構大綱、寫文章、優化內容、拍照、排版...等。透過拆解成細項與紀錄表，明確觀察自己花費的時間並做改善。

只要針對幾項工作內容精簡與合併，讓 16 個番茄鐘變成 12 個番茄鐘完成，進一步逐步改善成 10 個，甚至更少，就可以提升我的寫作效率。

像這次完成這篇，就比我以前寫文章少了 3 個番茄鐘，進步不少。

逃不掉的家事工作

其實家事也適用。收衣服時，看到回收桶，腦中想到要倒資源回收了。洗碗盤又想到要清冰箱...等，總有一堆家事可做。

除了這些內部干擾，通常還會有小孩這個主要外部干擾，就是在這時要找媽媽玩，先停個 30 秒，蹲下來用認真溫和（特別強調是因自己通常忍不住會說出；「等一下啦，你是沒看到我在忙喔！XD」）的口氣對小孩說：「媽媽再 10 分鐘，晾完衣服就可以陪你玩了。」試過幾次後，小孩接受，大家也都開心！


很多時候東做一點，西做一點，好像很忙，但完成沒幾項。不如在一個番茄鐘裡，專注完成 1～3 項，其他的內在干擾都先記錄下來，外部干擾迅速回覆。專注完成，更有效率。

【好書推薦】：《間歇高效率的番茄工作法》：25分鐘，打造成功的最小單位，幫你杜絕分心、提升拚勁。

【相關閱讀】：《時間管理-先吃掉那隻青蛙》讀書筆記：精典實用的時間管理好書

《財務自由的人生》讀書筆記：首席分析師楊應超的 FIRE 生活。

讀者：黃子欣

整本書親近易懂，作者楊應超首席分析師，分享自己整個人生經驗。書中許多觀念雖然看似老生常談，但融合了作者上過不少課、讀過不少書，再加上自己人生經歷的精華分享。建議年輕人，尤其是在職場上時間不長的，可以閱讀，提早為自己的人生做準備。


這本書分主要分成三大部分

• 第一部：達到 FIRE 的高效理財法，多賺一點錢，早日不再為錢煩惱。
• 第二部：達成 FIRE 一定要有的能力和習慣，練好基本功，財富就會靠向你。
• 第三部： FIRE 最終的目的是建立健康快樂、有目的的人生，身心健康才是真自由。

達到 FIRE 的高效理財法

• 算算自己達到財務自由到底要多少錢？
• 開源比節流重要，找到高薪但你沒聽過的工作，累積職場精華時光，快速賺錢。
• 如何投資股票，甚至進階投資買債券、當房東...等等。

真正談到和投資相關的部分，僅簡單介紹幾種投資理財的工具，著墨相對有限，但讀後有感的是，作者對職場須知與職場成功必備能力的分享，如何在對的方向努力與高效工作。

練好基本功，財富就會靠向你。

這一大章，某種程度比較像是態度與心法的分享。

• 沒有行動，一切都是白說。
• 吸引力法則和目標設定。
• 弄清輕重緩急，不瞎忙。

美國激勵大師諾曼．文森．皮爾（Norman Vincent Peale）曾說過:「如果目標設定高一點去月球，即使不成功，至少也會飛到星星附近。」光是有設定目標，就能讓你離成功更近一點。

通常大家會高估一年內可以完成的事情，低估十年內可以完成的事情。但人生很長，短期目標要設，長期目標更要設定。年度剛開始，不少人都有年度目標，但 5 年、10 年的長期夢想，通常較不清楚。

找個時間，靜下心來，好好思考一下，10 年後，你想成為什麼樣的人？如何成為這樣的人？我該做哪些事？該學哪些能力去完成我的目標？

建立健康快樂、有目的的人生。

• 再多錢也不能帶來快樂，但有意義的生活可以。
• 沒有健康、體力，就沒有一切。

這一段通常大家是知易行難，但人生越走，就越感到健康的重要。「健康是人生的 1 ，其他的是 0 ，不管你擁有了多少 0 ，少了 1 ，就是 0 。」

有意義的生活，才是人生快樂的泉源。賺錢不僅是讓自己生活有安全感，過得自在一點，作者的追求財富觀點，我也相當認同：對一般人而言，賺大錢、做公益，是直接有效的方法，讓這個世界更好一點。


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讀讀別人不同的人生體驗，連結閱讀：樂活大師的樂活人生：《第三人生任逍遙》、《走過失業我喜歡現在的人生》

與阿公阿嬤一起看童書：《我的阿公阿嬤同學》與《送餐阿嬤》。

讀者：黃子欣

這次分享兩本跨世代的繪本，與阿公阿嬤一起看童書，《我的阿公阿嬤同學》與《送餐阿嬤》。

我的小孩曾經也是由阿公阿嬤一起帶大，現在假日常常在阿公阿嬤家一起玩、一起住，所以對小孩與長者間的相處，特別有感，希望小孩能更了解現在「人口老化」等議題，所以從這兩本繪本開始入手。

全世界人口都在逐漸老化，尤其在台灣，速度更快。

老化指數

老化指數是指 65 歲以上人口對 0~14 歲人口之比再乘以100，超過 100％ 的，就表示老人多於小孩的社會人口結構，數字越大，表示老人家比小孩多很多。

看看亞洲各國，除了日本、韓國外，台灣也來到的比率破百階段。鄰近國家日本更是驚人的超過 200％，對於老人照顧早就是國家社會關注的議題，是個很好觀摩經驗的地方。

長期照顧、青銀共居、老幼共學

關於銀髮族相關議題與相關市場領域越來越多元，可以略分為長期照顧、青銀共居、老幼共學...等，《送餐阿嬤》比較是偏長期照顧議題，另一本書《我的阿公阿嬤同學》主要是在說老幼共學的故事。

長期照顧某種程度要解決的比較偏長者生理上的基本需求，而青銀共居、老幼共學較偏心理層面需求，兩方面都非常重要，台灣也漸漸注重起這些議題。

長期照顧

長期照顧，簡稱「長照」，身邊親人也有申請過的，確實很有幫助。比起國外，台灣當然仍有可以持續進步與改善的空間，現在政府也正宣導得沸沸揚揚，詳細資料可以看看衛福部長照專區網站。這本《送餐阿嬤》就是在點出長照面向的議題。

長照大家幾乎都聽過，相比另兩個「青銀共居」、「老幼共學」則相對少人知道，略查了一下，其實台灣在這兩方面已有不少單位與民間力量逐步在實施。

青銀共居

「青銀共居」是指青年與銀髮族共居，不同世代、沒有血緣關係、不同年齡層一起共享居住空間。

青年與銀髮族共居的概念，最早是由荷蘭某家養老院發起，國外有不少做法是老年人將家中空下來的房間租給年輕人居住，老年人有人陪伴，年輕人也可以用較便宜的租金來居住房子。

現在台灣也有些實驗計畫。例如：陽明公寓青銀共居計畫、三峽北大青銀共居居住實驗計畫。三峽北大初期實驗結果似乎不錯，有興趣的可以自己連結網站看看：三峽北大青銀共居居住實驗計畫。

老幼共學

這本《我的阿公阿嬤同學》與英國「老幼共托」的長照實驗影片《我的爺奶同學》類似，影片《我的爺奶同學》是進行一場社會實驗，從美國已經推行 20 多年幼兒和長者互動的相關照護方案做研究，期望能藉此找到改善英國老人照護的方式。

「老幼共學」，也稱「老少共學」，現在台灣有不少學校開始實驗，像台中善水國民中小學、台中弘光科大、台灣師範大學、幸誼基金會...等，都有陸續的實驗計畫。

台中善水國民中小學在 2018 年，首創「老少共學」實驗教育學校，是台中市第一所安置型學校，結合草湳長青快樂學堂。

讓老人家與學生互動、互相學習，不但促進世代交流，也更進一步讓老人家有所價值感，其中不乏阿公阿嬤分享人生經驗，牽著這群有時會迷網的孩子，鼓勵走向正向人生。

繪本讀書會

這兩本繪本除了故事性的敘述與繪圖外，文末還有「大小朋友談天時間」，帶入一頁知識性的說明，更有「繪本讀書會」，引入問題，讓小朋友動動腦，非常不錯地呈現現代議題的繪本，想與小孩討論「人口老化」、「長照」...等方面的議題，可以從這些童書著手。


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【女兒讀書心得】看童書：《我的阿公阿嬤同學》，我畫的心智圖。